ញុំាអាហារដែលមានរស់ជាតិហឺរ ពិតជាជួយដល់សុខភាពផ្លូវភេទ និងជួយសំរកទំងន់មែនឬ? តោះស្វែងយល់ទាំងអស់គ្នា!
ក្នុងចំណោមមនុស្ស 10 នាក់មានមនុស្សចំនួន 7 នាក់ហើយ ដែលចូលចាំញុំាអាហារដែលមានរស់ជាតិហឺរ។ តាមអ្នកខ្លះញុំាហឺរជាចំណង់ចំណូលហើយអ្នកខ្លះជាទម្លាប់ និងអ្នកខ្លះទៀតយល់ដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វា ទើបញុំាហឺរបែបនេះ។
នៅពេលនេះដែរ យើងចង់បង្ហាញមិត្តអ្នកអាន ពីអត្ថប្រយោជន៍ នៃការញុំាហឺរ។ ថាវាពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗ ដល់អ្នកញុំាពិតមែន។ មិនបង្អង់យូរ មិត្តអ្នកអាន អាចអានការណែនាំនៅខាងក្រោមនេះបាន៖
- កាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៃមហារីក
នៅក្នុងរុក្ខជាតិ ដែលមានជាតិហឺរ ទាំងឡាយ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តសង្កេតឃើញមានសារធាតុ Capsaicin ដែលជាសារធាតុ ដែលអាចប្រឆាំងនឹងការរីកលូតលាស់នៃជំងឺមហារីក ដោយពួកគេបានធ្វើតេស្តលើសត្វកណ្តុររួចមក ទើបហ៊ានប្រកាសថាបែបនេះ។ សារធាតុបែបនេះ មានច្រើនជាងគេ នៅក្នុងផ្លែម្ទេស។
- ជំនួយដល់សុខភាពផ្លូវភេទ
ត្រង់ចំនុចនេះ គឺសំដៅលើអាហារដែលមានជាតិហឺរតែអស់តែម្តង គឺអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តរកឃើញថា ពិតជាមានសារធាតុដែលធ្វើឲ្យឥទ្ធពលនៃការរួមភេទកើនឡើងជាង ដែលអ្នកមិនញុំាហឺរ។
- ជំនួយដល់ការសម្រកទម្ងន់
ការញុំាអាហារដែលមានរស់ជាតិហឺរពិតជាអាចជួយ ដល់ការសម្រកទម្ងន់ពិតមែន នៅពេលដែលយើងញុំាអាហារដែលមានរស់ជាតិហឺរតិចៗ យើងមានអារម្មណ៍ឆាប់ឆ្អែត ហើយបើយើងញុំាច្រើន ជាតិហឺរទាំងនោះ នឹងអាចដុតកាឡូរីដែលមាននៅក្នុងខ្លួនយើងបាន ជាក់ជាមិនខាន។
សំរាប់អាហារដែលមានរស់ជាតិហឺរ មានដូចជា៖
យិនស៊ិន, ម្រេចខ្មៅ, ខ្ញី, ម្ទេសខៀវ, ម្ទេសក្រហម និងមួយចំនួនផ្សេងៗទៀត ប៉ុន្តែគ្មានលក់ក្នុងទីផ្សារប្រទេសយើងទេ។
អ្វីដែលយើងរៀបរាប់ខាងលើនេះ សុទ្ធតែមានអត្ថប្រយោជន៍ ដូចនេះមិត្តអ្នកអានត្រូវចងចាំជានិច្ចទើបប្រសើរ។ ហើយត្រូវចាំថា មិនត្រូវញុំាអាហារដែលមានរស់ជាតិហឺរមុនពេលជិតចូលគេងនោះទេ វាអាចធ្វើចំណាយពេលយូរ ដើម្បីគេងលក់ នៅពេលដែលអ្នកគេង។
- ប្រភព: Mercola
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 comments: